aromalove

趁著阿伯公出不在家幾天，幾乎天天都高歌～～～今～～～天～～～不～～～回～～～家
不回家可以，但總是要學些有用的才算不回家的收獲，醬阿伯回來還可以展個幾招．．所以
學會如何用電鍋“煲”一餐．．用電鍋作甜點
由於是個很有天份的小孩，老師隨便教教就會（有沒那麼利害？！）

望著越來越像冬天的天氣，決定今年要好好保養自己．．
每天下班都有一些健康的小零嘴吃，不要再是鹽酥ｘ．摩斯堡．滷味．最要不得的泡麵！！
（ａ～～不小心承認，其實自己對自己很壞都餵自己吃垃圾．．．食物厚．．．）

在前兩天煮了一鍋的紅豆紫粥，對女生真的很好的．．好在哪裡？
首先是
紅豆：（以下文摘自http://blog.yam.com/gogogog/article/725628）
紅豆主要的功能包括有：補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，可以補血，也不必擔心發胖。
紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；因為據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，吃了會影響神經的穩定性！！！
純紅豆湯煮法：紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，不過總不若小火慢燉來得香。紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。
紫米
紫米含有珍貴的微量元素，有益預防改善肥胖、心臟病、腳氣病、消化不良症。　紫米就是黑糯米，營養價值高，自古就是進貢的帝王米
紫米在台灣常見種植於無污染的台東、花蓮低海拔水田中，大家可以放心食用
洗完紫米的水會是紫黑色，是因為帶有豐富的花青素、葉綠素、胡蘿蔔素、葉黃素．．．．所以稍加洗淨紫米後再泡軟，泡出天然顏色的米水可以不要倒掉，與米一起煮，一兼二顧什麼有處都吃進去了！！
紫米中含有蛋白質、胺基酸、微量元素鋅和特別高的維生素Ｂ１，可強化神經系統，緩減腳氣病症狀，維護男性攝護腺體的健康，
蛋白質含量又是在五穀類中屬最高者，除了腸胃機能不佳的人不適合多吃以免脹氣、溢胃酸以外，也能增加食慾、預防肥胖和心臟病，所含的多元不飽和脂肪酸有利於腦細胞的發展，維生素Ｂ群能幫助身體新陳代謝、清血、預防皮膚和肌肉的老化，抗氧化的花青素可延緩老化，滋陰補腎，健脾活血，秋冬多吃最具補益。　

那紅豆ｖ．ｓ紫米會有什麼好處哩？
紅豆同煮更能利水補血，最適合女生在寒冬生理期時補補身啦！

好說那麼多好處，要怎麼作呢？

粉簡單～～
材料：
紅豆　適量
紫米　適量
黑糖　適量（看每個人喜甜ｏｒ不喜，建議少量量，才不會過甜）
取適量的紫米與紅豆（基本上，我都隨意紅豆多．米少）稍稍洗過，混合泡水（大概泡個３小時或一天）
再把泡過水的紅豆及紫米倒到煮飯用的內鍋中加水（多加一點，煮出來的粥才不會過稠）
放入電鍋，外鍋加水，按下電鍋～～再來就等“啪”一聲再加入黑糖，醬就有好吃的粥了！
而我這鍋是用有機黑糖與有機冰糖混合加入粥，真是美味好吃～～（露出少女漫畫特有的閃閃亮亮眼＋打霧）
沒圖沒真相．．．．．．．．．再找時間拍給大家看（要知道弄照片是很累人的！）

最後我要讚美一下大同電鍋～～懶人的最佳伙伴～～